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Ausgabe September/Oktober 2016
DVD: Übung: Sonnengruß


Das wissen nicht nur Yoga-Fans: der Sonnengruß ist eines der effizientesten Workout-Programme aller Zeiten – und ein unendlich vielseitiges dazu. Denn in der Sonnengruß-Übungsreihe werden die grundlegendsten Asanas, ganz nach Vorliebe und Trainingsziel, in Dauer, Intensität und Ausführung kombiniert und angepasst. So entstehen sehr individuelle und abwechslungsreiche Yoga-Zirkel für jeden Anlass und für jeden denkbaren Zeitrahmen. Jetzt gibt es den Sonnengruß für den Morgen und Sonnengruß für den Abend in einer Special-Edition zusammengefasst. Das eröffnet zahllose Kombinationsmöglichkeiten einzelner Übungsteile. Verständlich und achtsam angeleitet wird das Ganze von Anders-Hoepgen.


Marcel Anders-Hoepgen, Der Sonnengruß – die Special Edition! Workout für den Morgen voller Energie und Kraft, Entspannung für den Abend und guten Schlaf, 2 DVDs, 978-3-95814-067-7, 17,99 Euro, Systemed Verlag 2016


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