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Ausgabe März/April 2016
Aerial Yoga


Mit Aerial Yoga, dem neuen Fitnesstrend aus den USA, gelingt es ganz leicht und spielerisch, der Schwerkraft zu entkommen: Das Training, das Elemente aus Yoga, Pilates, Tanz und Krafttraining kombiniert, hat seine Ursprünge in der Akrobatik. Geübt wird an einem trapezförmigen Tuch, das an einem Haken von der Decke hängt. Dieses Aerial Sling entlastet die Wirbelsäule, ermöglicht problemlos Umkehrhaltungen, lässt Stress wie von selbst abfallen – und macht richtig Spaß! Wolfgang Mießner und Peter Schlösser führen Schritt für Schritt in die Grundlagen des Aerial Yoga ein. Anhand von über 300 Fotos erläutern sie rund 60 Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen.

Wolfgang Mießner / Peter Schlosser, Aerial Yoga, Schwerelos glücklich. Grundlagen und Übungen für Einsteiger, Klappenbroschur, 208 S., durchgehend vierfarbig, mit ca. 300 Fotos, ISBN 978-3-95550-087-0, 19,99 Euro, Trinity Verlag 2015


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