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Ausgabe September/Oktober 2015
Yoga für Vielbeschäftigte


„Darum geht es in diesem Buch: mit einfachen Mitteln in der Gegenwart ankommen. Achtsamkeit üben. Yoga wirklich praktizieren. Sich selbst wieder wahrnehmen und spüren. Aus Multitasking One-Tasking machen. Und das alles, ohne sich eine neue Pflicht, einen neuen Task, aufzuladen, wieder unter Druck zu geraten. Spielerisch und mühelos in den Alltag integriert und integrierbar soll dieses Buch dir Anregungen liefern, wie leicht es sein kann, dem täglichen Irrsinn zumindest hin und wieder, einmal oder mehrmals am Tag zu entsagen, ohne etwas zu verpassen oder schlechter zu machen – im Gegenteil.“ Die Yogalehrerin Inga Heckmann weiß, wie schwer es für ihre Schülerinnen und Schüler ist, das im Unterricht Gelernte auch im Alltag anzuwenden. Deshalb zeigt sie in diesem Buch, wie Menschen mit wenig Zeit kleine Yogainseln in ihren Alltag integrieren können. Inga Heckmann ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Lehrerin für Ashtanga-Yoga. Sie unterrichtet derzeit im TriYoga-Center in München, gibt Wochenendworkshops für Yoga im Alltag und Einzelunterricht. Daneben ist sie professionelle Sängerin im Rock- und Popbereich.

Inga Heckmann, Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben, Paperback, 160 S., 60 farbige Abb., ISBN: 978-3-424-15294-4, 16,99 Euro im Irisiana Verlag 2015


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