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Ausgabe November/Dezember 2014
DVD: Rücken Yoga


Rückenschmerzen sind nach wie vor das Volksleiden Nr. 1 in Deutschland. RückenYoga ist eine hochwirksame Optimierung gängiger Methoden. Es kombiniert Elemente aus Yoga und Feldenkrais mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Die einfachen, aber sehr effektiven Anwendungen sind ideal zum Vorbeugen, aber helfen auch bei akutem Schmerz. Zugleich wirken sie als Mentaltraining. Die aufeinander aufbauenden Übungen in Wort und Bild sorgen für wohltuende und sofort spürbare Effekte - der Rücken ist entlastet, die Schmerzen geringer und das Wohlbefinden größer.


Gertrud Hirschi, Barbara Kündig: RückenYoga, Trias/Thieme Verlag 2014, 176 Seiten mit DVD, 19,99 Euro


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